Sibīrijas žeņšeņs (citādi Eleutherococcus senticosus) ir augs ar plašu pielietojumu. Tās saknē esošie eleuterozīdi stiprina cilvēka ķermeni un dod tam enerģiju, stimulējot centrālo nervu sistēmu, bet ne tikai. Turklāt tas satur arī vitamīnus B1, B2, C un E. Iepazīsim tā darbību, lietošanu un žeņšeņa cenas.
Lai iegūtu vairāk padomu, skatiet šos rakstus arī par augu ārstnieciskajām īpašībām.
Sibīrijas žeņšeņa darbība
Sibīrijas žeņšeņa rašanās un ietekme uz cilvēka ķermeni
Sibīrijas žeņšeņs (eleutherococcus senticosus) dabiski sastopams Sibīrijas austrumos, Ķīnā, Korejā un Japānā. Tās ārstnieciskās īpašības šajās teritorijās ir izmantotas vairākus tūkstošus gadu. Pateicoties plašajam pielietojuma klāstam, tas ir kļuvis pazīstams arī Eiropā, un tam ir pozitīvas atsauksmes.
Žeņšeņā esošie eleutozīdi pozitīvi ietekmē mūsu nervu sistēmu, palielinot mūsu garīgo un fizisko efektivitāti. Tas uzlabo garastāvokli, koncentrēšanos un spēju atcerēties. Sibīrijas žeņšeņa saknes sastāvdaļas palielina fagocitozes, limfocītu un citokīnu ražošanas aktivitāti. Saistībā ar to cilvēka ķermenis iespējamu infekciju gadījumā reaģē ātrāk.
Sistemātiska žeņšeņa lietošana būs noderīga trauksmes, pārmērīga stresa vai miega problēmu gadījumā. Tam ir pierādīts trokšņa slāpēšanas efekts. Vēl viena žeņšeņa saknes priekšrocība ir tā, ka tā palīdz izvadīt no organisma kaitīgās vielas un toksīnus. Tas atbalsta ķermeņa attīrīšanu. Šajā līmenī to izmanto, lai uzlabotu aknu darbību, kas no starojuma noņem kaitīgos toksīnus. Turklāt krievu pētnieki ir pierādījuši, ka tas samazina ķīmijterapijas blakusparādības. Vai varbūt jūs arī interesēsit raksts par Kunga svētdienu Lietuvā?
Kā Sibīrijas žeņšeņa ietekme mums palīdzēs?
Sibīrijas žeņšeņa sakne sniedz mums labu garastāvokli, daļu enerģijas un spēka. Tāpēc tā izmantošana būs īpaši noderīga cilvēkiem, kuri dzīvo sasprindzinājumā, stresā un lielā ātrumā. Tas viss ir saistīts ar eleuterozīdiem, kas kavē stresa reakciju, samazinot virsnieru garozas aktivitāti. Tāpēc tas ir neinvazīvs pasākums, lai uzlabotu garastāvokli un labsajūtu.
Žeņšeņa ietekme būs īpaši noderīga cilvēkiem, kuri intensīvi strādā vai sporto. Starp tiem ir ļoti labas atsauksmes, un tā cena ir ļoti pieņemama. Sibīrijas žeņšeņam ir labvēlīga ietekme uz mūsu smadzeņu asins piegādi, jo tas uzlabo vispārējo asinsriti. Tāpēc tas nodrošina labāku uzturu, t.i., palielina tā efektivitāti.
Cilvēki, kuri regulāri lieto žeņšeņa piedevas, ziņo, ka jūtas ļoti atšķirīgi koncentrēšanās ziņā. Kā izrādās, preparāti ar žeņšeņu noderēs arī cilvēkiem, kuri cieš no dažādām sirds un asinsvadu slimībām un pat diabēta.
Stimulējot asinsriti, tā spēj samazināt sliktā holesterīna līmeni asinīs. Tam ir antikoagulants un cukura līmeni pazeminoša iedarbība. Vēl viens Sibīrijas žeņšeņa lietojums ir ietekmēt seksuālo sniegumu un potenci. Žeņšeņa žeņšeņs palielina slāpekļa oksīda izdalīšanos organismā, kas atbalsta asinsvadu atslābināšanos, kā rezultātā palielinās asins plūsma dzimumorgānu rajonā. Pārbaudiet arī šis raksts par Rhodiola Rosea.
Sibīrijas žeņšeņs un Korejas žeņšeņs
Ir daudz žeņšeņa šķirņu. Polijā populārākais ir Sibīrijas žeņšeņs, kam seko Korejas žeņšeņs. Tabletes un tēja ar to izmantošanu ir populāra. Abus uzskata par adaptogēniem. Kādas ir atšķirības starp tām? Tas ir par aktīvajām vielām, kas atrodas abās šajās saknēs, un līdz ar to arī par tā iedarbību uz cilvēka ķermeni.
Sibīrijas žeņšeņs, tas ir Eleutherococcus senticosus tas satur polisaharīdus un eleuterozīdus, kas nozīmē ārstnieciskas īpašības, kas aprakstītas iepriekšējā punktā. Tam ir vispārēja spēja uzlabot ķermeņa imunitāti un ietekmēt asinsriti. Tas parasti ir nomierinošs un mazina stresu.
Savukārt korejiešu žeņšeņs sastāv no ginsenozīdiem un panaksozīdiem. Šī šķirne tiek uzskatīta par spēcīgāko. Korejas žeņšeņa iedarbība ir ļoti sildoša un stimulējoša. Korejieši un ķīnieši to pievieno kā garšvielu daudziem vietējiem ēdieniem. Viņu viedoklis par žeņšeņu ir tāds, ka tas palīdz ar visu. Tā cena nav augsta, līdz ar to tā kopība.
Vēl viena atšķirība starp Sibīrijas žeņšeņu un korejiešu žeņšeņu ir laiks, kas nepieciešams to audzēšanai, pirms tie ir gatavi novākšanai. Korejiešu gadījumā tas ir apmēram 6 gadi, un Sibīrijas gadījumā - 4 gadi. Attiecīgi Sibīrijas šķirne ir daudz lētāka. Tiek lēsts, ka tā cena ir pat vairākas reizes zemāka. Žeņšeņa cenas tomēr nav augstas. Vai varbūt jūs arī interesēsit raksts par kaukāziešu morozniku dziedināšanu?
Papildinājums ar žeņšeņa preparātiem un kontrindikācijas
Ir pieejami daudzi produkti un piedevas (piemēram, tabletes, kapsulas, tēja, grieztas saknes), izmantojot Sibīrijas žeņšeņu. Tomēr jums jāzina, ka tā koncentrācija dažādos preparātos būs atšķirīga. Nosakiet savas vajadzības saistībā ar žeņšeņa darbību organismā un izvēlieties sev piemērotāko.
Tiek pieņemts, ka maksimālā deva ir 1,5 g dienā. Sīkāka informācija par preparāta lietošanu noteikti tiks iekļauta etiķetē. Ir vērts ievērot šo devu, jo pārdozēšana var izraisīt nepatīkamas sekas, piemēram, caureju, hipertensiju, galvassāpes, miegainību. Lai pamanītu ietekmi, ir svarīgi regulāri lietot žeņšeņa preparātus.
Sibīrijas žeņšeņa sakne nav ieteicama ikvienam. Ir cilvēku grupa, kam vajadzētu izvairīties no žeņšeņa preparātiem. Tie būs vīrieši ar prostatas slimībām, grūtnieces un sievietes, kas baro bērnu ar krūti. Ir zināms, ka grūtniecēm jābūt uzmanīgām ar gandrīz visām zālēm, piedevām vai preparātiem. Turklāt cilvēki, kas cieš no hipertensijas.
Sibīrijas žeņšeņs - preparātu un stādu cena
Polijā ir iespējams audzēt žeņšeņu, jo tā stādi var izturēt līdz -30 grādiem pēc Celsija. Tomēr tas nav viegli. Sibīrijas žeņšeņa sakne dabiski aug mežos, tāpēc tā jānovieto aizsargātā un noēnotā vietā. Tieša saules gaisma šo augu izšķērdēs.
Tai nepieciešamajai augsnei jābūt auglīgai, caurlaidīgai un bagātīgai ar minerālvielām. Tam vajadzētu būt nedaudz skābam. Žeņšeņa audzēšana ir gara, jo tas aizņem vairākus gadus. Tomēr audzētāji no tā neatsakās. Saskaņā ar ķīniešu viedokli, tikai šī auga klātbūtne mājas dārzā rada labvēlīgu auru.
Ja vēlaties iegādāties viena gada stādu ar norādījumiem par audzēšanu, parasti jāmaksā aptuveni PLN 15. Savukārt uz diviem gadiem aptuveni PLN 20. Tā nav pārmērīga cena. Runājot par žeņšeņa preparātu cenām, cenas atšķiras. Ir tabletes, kapsulas, piedevas, tējas, pulveri. Tabletes un kapsulas atkarībā no ražotāja var iegādāties no duci līdz pat 80 PLN. Šķidrie preparāti, piemēram, kondicionieri, darbojas ātrāk. Tie var maksāt līdz 100 PLN.
Žeņšeņa darbība (Eleutherococcus senticosus) tēja ir relaksējoša un nomierinoša. Kā izmantot? Jūs to varat dzert katru vakaru. Kā to sagatavot? Aptieka, augu izcelsmes zāļu veikals vai tiešsaistē ir vietas, kur var iegādāties sagrieztu žeņšeņa sakni. Tad ielej 1 tējkaroti ar ūdeni, bet ne verdošu ūdeni. Mēs to brūvējam 6 minūtes. Saskaņā ar daudziem viedokļiem, lai iegūtu labākos rezultātus, ieteicams košļāt žeņšeņa sakni. Aptieka ir vieta, kur 1 kg sagriezta žeņšeņa cena ir aptuveni 70–100 PLN.