Žeņšeņs ir izmantots tūkstošiem gadu, lai dziedinātu un stiprinātu ķermeni. Žeņšeņa ietekme pozitīvi ietekmē cilvēka ķermeni, palīdzot tā atjaunošanai. Kā izskatās žeņšeņa audzēšana un kādas īsti tai piemīt īpašības, kas ietekmē veselību?
Lai iegūtu vairāk informācijas, skatiet mūsu apkopotos rakstus par augu ārstnieciskajām īpašībām.
Žeņšeņs - kas jums par to jāzina?
Kas ir žeņšeņs?
Žeņšeņs (pazīstams arī kā žeņšeņs) ir tieši sava veida daudzgadīgs un burtiski tulkots nozīmē "saknes cilvēks". Viss tās diezgan raksturīgās formas dēļ, kas līdzinās… cilvēka figūras kontūrai. Tas var sasniegt pat 50 cm augstumu, un tā kāts ir dobs iekšpusē.
Auga ziedi parasti ir akvamarīns vai gaiši rozā krāsā. Tās augļos ir divas kopā sapludinātas sēklas, bet spilgts dzinums ar nelielu sakņu daudzumu atrodas pazemē.
Žeņšeņa veidi
Galvenokārt var izdalīt 5 veidus:
- Ķīnas žeņšeņs - viņu sauc par žeņšeņu. Tas ir žeņšeņs, kas aug Austrumāzijā. Šī ir viena no populārākajām augu šķirnēm.
- Sarkanais žeņšeņs - tas ir korejiešu žeņšeņs. Tam ir spēcīgākā stimulējošā un atbalstošā iedarbība uz ķermeni (iesildoties).
- Japāņu žeņšeņs - sastopams galvenokārt Japānā, Indijā un Ķīnas dienvidu daļā.
- Amerikāņu žeņšeņs - to var atrast ASV vai Kanādas austrumu un centrālajā daļā. Tas ir bagāts ar aktīvajām vielām, kas līdzīgas korejiešu šķirnēm. Tomēr tas nemaina faktu, ka starp tām pastāv būtiska atšķirība - korejiešu žeņšeņs sasilda ķermeni, paaugstinot asinsspiedienu, bet amerikānis šo spiedienu pazemina.
- Sibīrijas žeņšeņs - atšķiras no Āzijas žeņšeņa, lai gan tā iedarbība ir nedaudz līdzīga žeņšeņam. Viņu var atrast Sibīrijā (austrumos), Korejā, Japānā un Ķīnā. Tas ir līdzeklis vitalitātes un dzīvības enerģijas palielināšanai. Ieteicams arī … sportistiem. Jūs varat to mest vai ēst tablešu veidā. No tā pagatavotā tēja ir arī lieliska! Šī ir labākā šķirne, ko audzēt mūsu klimatā, tāpēc šī žeņšeņa audzēšana būs vissaprātīgākā. Pārbaudiet arī šis raksts par Sibīrijas žeņšeņu un tā audzēšanu.
Sibīrijas žeņšeņs
Žeņšeņa audzēšana
Jau pašā sākumā ir vērts pieminēt, ka šo augu nemaz nav viegli audzēt! Sibīrijas žeņšeņs jāaudzē siltā un nedaudz noēnotā vietā, kur tas ir pasargāts no vēja. Tomēr ar sauli nevar pārspīlēt, jo augs sadedzinās un mirs. Žeņšeņa kopšana ietver arī kontrolēta (bieži mākslīga) auga ēnojuma izmantošanu. Ideāla augšanas vide ir gaisīga, caurlaidīga un auglīga vieta - augsnei jābūt humusai un nedaudz skābai. Vispiemērotākais barotnes pH ir no 5,5 līdz 6,5.
Jums jāatceras, ka Sibīrijas žeņšeņam nepatīk siltas un mitras ziemas. Savukārt tās kopšanai no pavasara līdz rudenim ir nepieciešams izmantot daudzkomponentu mēslojumu. Svarīgi ir arī augu regulāri ravēt! Savukārt augsnei, kurā augs augs, ir vērts pievienot rupjas smiltis un grants. Pareiza aprūpe ir atslēga veselīga, vērtīga daudzgadīga auga audzēšanai! Vai varbūt jūs arī interesēsit šis raksts par angelica lietuva?
Kā sēt žeņšeņa sēklas dārzā?
Nevar noliegt, ka šis darbs ir ļoti laikietilpīgs. Sēklas sēj vairākus mēnešus pēc to uzglabāšanas mitrās smiltīs (noslāņošanās diezgan vēsā temperatūrā) un žāvē pirms galīgās sēšanas. Žeņšeņa dīgšana prasa pat … vairākus mēnešus! Arī tā pieaugums nav īpaši "traks" - tas ir tikai 1 g gadā. Tāpēc ir vērts iegādāties sēklas pēc stratifikācijas procesa vai jau iesakņoties (piemēram, 2 gadus vecs stāds). Vislabāk stādīt rudenī vai pavasarī, paturot prātā mulčēšanu. Savukārt sakni iegūsiet no augiem, kas ir 6 gadus veci (vai vecāki).
Interesanti, ka pirmais žeņšeņa audzēšanas gads ražo tikai … vienu lapu, kuras kātiņš ir arī kāts. Tikai nākamajos gados jūs redzēsit vairāk no tiem. Vai ir iespējams pavairot žeņšeņu ar citiem līdzekļiem, nevis ar sēklām? Diemžēl tā ir vienīgā metode - augs nevar veģetatīvi vairoties, piemēram, sadalot saknes.
Žeņšeņa ietekme un tās ārstnieciskās īpašības
Lieliskas zāles sirdij un… diabētam
Žeņšeņam ir liela ietekme uz cilvēku veselību. Tam ir īpašības, kas stimulē sirds darbu vai pazemina holesterīna līmeni asinīs. Tā ārstnieciskās īpašības palielina labu holesterīna līmeni, vienlaikus darbojoties arī kā antikoagulants vai pazeminot cukura līmeni asinīs - tādēļ ir vērts lietot atbilstošus žeņšeņa preparātus kā palīglīdzekli ārstēšanai, piemēram, diabēta gadījumā.
Šim nolūkam jūs varat iegādāties Olimp tabletes (30 kapsulas / aptuveni PLN 15), protams, pēc iepriekšējas konsultācijas ar ārstu. Preparāti no šīs izejvielas var regulēt insulīna ražošanu, tieši ietekmējot virsnieru dziedzeri.
Žeņšeņa īpašības ideāli piemērotas sportistiem!
Daudzi pētījumi liecina, ka zāles ar žeņšeņu veicina skābekļa patēriņu organismā un tādējādi pazemina pienskābes līmeni asinīs - tas ir galvenais muskuļu sāpju cēlonis, piemēram, sportistiem. Tas parādās asinīs galvenokārt intensīvas fiziskās slodzes laikā, kad šūnās ir pārāk maz pieejamā skābekļa.
Regulāra žeņšeņa lietošana, piemēram, tablešu veidā, noteikti pazeminās pienskābes līmeni sportistiem (piemēram, Naturell, 60 kapsulas / aptuveni PLN 12).
Žeņšeņs un labāka atmiņa
Žeņšeņā esošie ginsenozīdi uzlabo atmiņu un spēju apgūt jaunas lietas - gan "normāliem" cilvēkiem, gan tiem, kam ir problēmas atcerēties un koncentrēties. Žeņšeņa ietekme šādos gadījumos ir ļoti izdevīga!
Piemēram, tēja izrādās perfekta, to mācīšanās laikā dzer cilvēki ar ierobežotām garīgajām spējām vai cilvēki, kuri nevar koncentrēties mācībām.
Žeņšeņs un potenci
Šis augs palīdz paaugstināt libido ne tikai vīriešiem, bet arī sievietēm. Tas palīdz arī erektilās disfunkcijas gadījumā. Iepriekš minētie ginsenozīdi palielina slāpekļa oksīda izdalīšanos organismā - tas palīdz asinsvadiem atslābināties, vienlaikus palielinot dzimumlocekļa asins plūsmu. Spēju var uzlabot, īpaši, ja lietojat korejiešu žeņšeņu. Žeņšeņa ietekme uz potenci ir nenovērtējama.
Naturell Forte kapsulām (aptuveni 19 PLN par 60 kapsulām) ir lieliskas ārstnieciskas īpašības.
Izārstēt nogurumu
Žeņšeņu ieteicams lietot īpaši tad, ja organisms ir pakļauts imunitātes samazinājumam, spēku izsīkumam (darba intensitātes dēļ), bet arī pēc slimībām vai operācijām. Žeņšeņa iedarbība parāda savu spēku, it īpaši, ja to lieto regulāri.
Uzlējumi, tabletes (piemēram, Olimp Complex ar 3 veidu žeņšeņu, magniju un bioperīnu, aptuveni PLN 25/30 kapsulas), tēja vai tikai žeņšeņa iemetiens papildinās enerģiju un palielinās izturību pret stresu. Turklāt šis augs aizkavēs ķermeņa novecošanās procesu, atvieglos mākslas un andropauzes simptomus, kā arī ļaus jums palikt aktīvam daudzus gadus. Līdzīgi tam ir arī pozitīva ietekme uz stresu.
Žeņšeņa lietošanas blakusparādības
Kādas ir Sibīrijas žeņšeņa blakusparādības? Sibīrijas žeņšeņam un citiem žeņšeņa veidiem ir pozitīva un labvēlīga ietekme uz cilvēku veselību, bet tikai tad, ja to lieto atbilstoši ārsta norādījumiem un noteiktu laiku. Tāpat kā vairumam zāļu, žeņšeņa preparātu pārmērīga lietošana izraisa blakusparādības. Visbiežāk novērotās blakusparādības ir miegainība, savārgums, galvassāpes, caureja, ādas izmaiņas vai hipertensija - arī sievietēm var rasties krūšu jutīgums vai estrogēna iedarbība (pēc menopauzes).
Tiek pieņemts, ka žāvētās saknes dienas devai (ar uzsvaru uz žeņšeņa lietošanu no rīta) vajadzētu svārstīties no 0,5 līdz 2,0 g.Ārstēšana ar to savukārt nedrīkst pārsniegt 2 mēnešu periodu. Jauni un veseli cilvēki var gūt labumu no šādas ārstēšanas pat divas reizes gadā - rudenī un pavasarī.
Visdrošāk būs meklēt medicīnisku padomu, pirms jūs pat sākat savu žeņšeņa ārstēšanas procesu! Neskatoties uz to, ir vērts apsvērt Sibīrijas Panax žeņšeņa izmantošanu.