Arktikas sakne, kas būtībā ir Rhodiola Rosea, ir ļoti interesants augs. Tas netiek audzēts pēc izskata, bet gan veselības īpašību dēļ. Pirms gadsimtiem to izmantoja ķīniešu un krievu medicīnā, un 20. gadsimtā veiktie pētījumi parādīja, ka tas faktiski labvēlīgi ietekmē gandrīz visu ķermeni. Uzziniet, ko saka ārsti, un iemācieties sakņot arktikā.
Ja meklējat vairāk padomu un informācijas, apskatiet arī šo rakstu par Rodiola Rozi.
Arktikas sakne (Rhodiola rosea) - augs ar neparastām īpašībām
Arktikas sakne - daži vārdi par sugu
Rhodiola rosea (Rhodiola rosea) aug kalnos. Tas ir vispopulārākais Āzijas centrālajā un ziemeļu daļā, un Sibīrijas tautas zināja par tās īpašībām, tāpēc to dažreiz sauc par "Sibīrijas sakni". Polijā tas parādās Sudetes un Karpatos, bet iepriekš nav izmantots augu medicīnā.
Nesen augs tika pārbaudīts, lai pierādītu, ka tam piemīt lieliskas veselības un nomierinošas īpašības. Tāpēc izskanēja viedokļi, ka tas jāuzskata par vērtīgu uztura bagātinātāju, īpaši sportistiem un cilvēkiem, kuri jūtas pārguruši. Arktikas sakne sāka parādīties garšaugu veikalos un pat aptiekās. Tas ir tablešu, pulvera vai žāvētas saknes veidā. Saknei un sakneņiem ir vislielākās īpašības, ar nosacījumu, ka tie tiek novākti ziedēšanas laikā. Arktiskā sakne nav piemērota audzēšanai mājās.
Arktikas sakne - Rhodiola rosea: sastāvs un īpašības
Arktikas sakne ir ārkārtīgi efektīva, pateicoties organisko skābju, tanīnu, fenilpropanoīdu, fenila savienojumu un ēterisko eļļu saturam. Divām aktīvajām vielām ir vislielākā nozīme: rozavīns un salidrozīds.
Abām sastāvdaļām ir liela ietekme uz nervu sistēmas darbību, neirotransmiteru veidošanos un darbību. Turklāt tie stimulē imūnsistēmu. Ir daudz norāžu, ka arktiskā sakne var ietekmēt gandrīz visu ķermeni. Tas atbalsta ne tikai fizisko, bet arī garīgo pusi. Pārbaudiet arī Šeit apkopoti raksti par augu ārstnieciskajām īpašībām.
Arktiskās saknes darbība un īpašības
Arktikas sakne: darbība
Arktikas saknes īpašības galvenokārt ir saistītas ar aizsardzību pret stresa kaitīgo ietekmi. Tāpēc to ieteicams cilvēkiem, kuri dzīvo pastāvīgā stresā vai viņu darbs ir saistīts ar lielu spiedienu un atbildību. Pateicoties stresa mazināšanai, Arctic Root ievērojami samazina ar stresu saistīto slimību gaitu vai novērš to rašanos.
Tas aizsargā sirdi un novērš aritmijas. Tas jālieto saspringtākā laikā, īpaši, ja Jums ir nosliece uz sirds problēmām. Tas var palīdzēt normalizēt menstruālo ciklu, īpaši, ja traucējumi ir saistīti ar stresa vai nervu situācijām. Tas nedarbojas olnīcu un tamlīdzīgu slimību gadījumā. Vārdu sakot - tas aizsargā visu ķermeni no stresa kaitīgās ietekmes.
Sakarā ar to, ka tas palielina anaboliskos procesus, tas ļoti ātri uzlabo fizisko sniegumu. Tas attiecas gan uz "parastajiem" cilvēkiem - tas ļauj ilgāk trenēties vai fiziski strādāt, gan sportistiem. Turklāt tas uzlabo arī spēju koncentrēties un koncentrēties, kā arī atcerēties. Tas lieliski darbojas eksāmenu sesijas laikā, vidusskolas absolventiem arī vajadzētu to izturēt dažas nedēļas. Nav brīnums - tas stimulē smadzeņu šūnas darboties, ļauj vieglāk atcerēties, tāpēc mācīšanās notiek ātrāk un ir mazāk nogurdinoša. Tieši šī iemesla dēļ tai ir jāaizsargā pret Alcheimera slimību, tas ir, pret tās izskatu, tā ietekme uz jaunattīstības slimību nav pētīta.
Jaunākie atzinumi liecina, ka tam papildus ir antioksidants un imūnstimulējošs efekts. Tas nozīmē, ka to var lietot profilaktiski, samazina vēža risku un kopumā uzlabo organisma imunitāti kopumā. Tomēr arktiskās saknes īpašības visbiežāk izmanto citas slimības ārstēšanai. Visvairāk pētītais stāvoklis, kuram arktiskā sakne darbojas labi, ir depresija. Vai varbūt jūs arī interesēsit šis raksts par pļavas pīlādžiem?
Arktikas sakne un depresija
Daudzi pētījumi ir parādījuši, ka Arktikas sakne depresijas ārstēšanā nav tikai uztura bagātinātājs. Tie darbojas tāpat kā parastie antidepresanti, īpaši vieglas vai vidēji smagas slimības gadījumā. Tas tos lieliski aizstāj, jo Sibīrijas saknei nav tik lielu un traucējošu blakusparādību, cita starpā, tas neietekmē libido. Ļoti maz cilvēku sūdzas par sliktu dūšu, atšķirībā no psihotropiem līdzekļiem, īpaši populārajiem Prozac. Ārstu viedokļi par šo tēmu ir sadalīti, taču arvien vairāk no viņiem sāk uzticēties augu izcelsmes zāļu iedarbībai.
Depresijas ārstēšana šajā gadījumā sastāv no kortizola - stresa hormona - sekrēcijas kavēšanas. Savukārt arktiskā sakne paātrina nervu savienojumu darbu, tāpēc nedaudz stimulē dzīvību. Cilvēki ar depresiju bieži sūdzas par spēka trūkumu, un arktiskās sakņu tabletes to var atjaunot. Turklāt specifika lielā mērā ietekmē serotonīna un dopamīna sekrēciju - hormonus, kas atbild par laimes sajūtu un labu garastāvokli. Depresija ar polāro sakni jāārstē tikai ārsta uzraudzībā.
Arktiskās saknes ņemšana
Arktikas sakne aptiekā - cena un atsauksmes
Arktiskajai saknei var būt dažādas formas. Arvien vairāk uzņēmumu un augu veikali to ražo. Jūs varat iegādāties 100% arktisko sakņu tabletes vai pulveri, bet daži satur papildu vielas, piemēram, saldinātājus vai saistvielas. Tāpēc pirms pirkšanas ir vērts salīdzināt lietotāju, ārstu un farmaceitu viedokļus tiešsaistes forumos.
Ja jūs plānojat iegādāties arktisko sakni vai tabletes ar to tiešsaistē, pārbaudiet veikala vai aptiekas pārskatus. Tas jo īpaši attiecas uz maziem augu veikaliem, kas jums nav pazīstami. Iepakojuma, kurā ir 60 tabletes, cena ir aptuveni 17 PLN tiešsaistes aptiekā un 20 PLN stacionārā aptiekā.
Arktisko sakņu devas
Arktikas sakņu deva tabletēs ir atšķirīga. Depresijas gadījumā tas ir nedaudz atšķirīgs, bet paaugstināta stresa vai garastāvokļa traucējumu gadījumā varat lietot 1-2 tabletes dienā. Ja vēlaties zāles lietot profilaktiski, lai stiprinātu ķermeņa imunitāti, varat lietot 1 tableti katru dienu vairākas nedēļas.
Daži ražotāji veido tabletes ar lielāku aktīvo vielu saturu, tāpēc ir vērts zināt ārsta vai farmaceita viedokli vai vismaz izlasīt norādījumus uz iepakojuma.
Žāvēta sakne ir piemērota tējas pagatavošanai. Infūziju ielej ar verdošu ūdeni, to vajadzētu pagatavot vismaz dažas minūtes. Tas nav ļoti garšīgs, tāpēc to var saldināt ar medu. Porcija ir apmēram glāze, ieteicams dzert divas devas dienā.
Arktikas sakne - kontrindikācijas un blakusparādības
Kontrindikācijas jebkura veida Arktikas saknes lietošanai galvenokārt attiecas uz grūtniecēm, sievietēm zīdīšanas laikā un bērniem. Viņu atbildes nav pētītas, un nav informācijas par to, kā mazuļi reaģē uz tā sastāvdaļām, tāpēc to drīzāk nevajadzētu dot. Tāpat nevajadzētu pārsniegt ražotāja ieteikto dienas devu, jo blakusparādības var būt ļoti nepatīkamas un pat bīstamas.
Lietojot uztura bagātinātāju pārāk ilgi, dažreiz rodas pastāvīga kairinājuma un nervozitātes sajūta. Tas var izraisīt arī bezmiegu, tāpēc paaugstināta stresa laikā to nedrīkst lietot ilgāk par 4 mēnešiem, vēlams tikai īslaicīgi. Kontrindikācijas ietver arī zāļu lietošanas laiku - to nedrīkst norīt pirms gulētiešanas, jo tam ir neliela stimulējoša iedarbība un tas var apgrūtināt aizmigšanu. Pēdējā deva tiek lietota ap pulksten 18:00, apmēram 4-5 stundas pirms gulētiešanas.
Arktiskajai saknei diemžēl ir blakusparādības, lai gan patiešām mazas. Aptuveni 30% cilvēku sūdzas par vieglu nelabumu un nelabumu. Cilvēkiem ar augstu trauksmes līmeni tas var būt pārāk stimulējošs, tāpēc to nekādā gadījumā neizmanto neirozes un ģeneralizētas trauksmes gadījumā.